Nos cours collectifs sont organisés en 3 niveaux, alignés sur le classement français. Repérez-vous grâce aux critères ci-dessous, puis réservez directement le cours adapté.
01
Débutant novice
Non classé (NC)
Vous allez apprendre — Technique
La prise de raquette adaptée (grip semi-fermé) en coup droit et revers
Le coup droit et le revers à plat, en échange à mi-distance
À mettre la balle en jeu avec un service simple et régulier
La volée de base (bloc, sans grande préparation)
Les déplacements simples autour de la balle
Vous allez apprendre — Tactique
Les règles de base (score, faute, let)
À tenir un échange de plus en plus long
Le bon positionnement en fond de court
L'intérêt de viser le milieu du court plutôt que les lignes
À la fin de ce niveau : vous tenez un échange régulier de 8 à 10 coups en coup droit et revers, sans faute directe majeure.
Ce niveau est pour vous si
Vous débutez ou avez joué très occasionnellement
Vous n'avez jamais pris de cours de tennis, ou seulement quelques séances
Vous ne parvenez pas encore à tenir un échange de plus de quelques coups
02
Intermédiaire
30/4 à 30/1
Vous allez apprendre — Technique
Le lift/topspin en coup droit et revers
Le service avec rotation (slice service) et une deuxième balle fiable
La volée offensive, avec prise d'avance sur la balle
Le smash sur balle facile
Les déplacements avec pas croisés
Vous allez apprendre — Tactique
À construire un point sur plusieurs échanges plutôt que chercher le point rapide
À utiliser les angles pour déplacer l'adversaire
À monter au filet après une balle courte de l'adversaire
À gérer les balles hautes et basses sans changer de rythme
Les bases de la lecture du jeu adverse
À la fin de ce niveau : vous construisez vos points, variez les trajectoires, et prenez l'initiative de monter au filet sur une balle favorable.
Ce niveau est pour vous si
Vous tenez déjà un échange régulier en coup droit et revers
Votre classement se situe entre 30/4 et 30/1, ou équivalent en ressenti de jeu
Vous cherchez à construire vos points plutôt qu'à seulement renvoyer la balle
03
Avancé
30 à 15/1
Vous allez apprendre — Technique
Les variations de coups (slice, lift prononcé, amorti)
Le service à deux vitesses avec placement volontaire
Le jeu de volée complet, y compris la demi-volée
Les déplacements avec anticipation
L'endurance et la régularité sur un rythme de jeu soutenu
Vous allez apprendre — Tactique
À élaborer une stratégie de match selon l'adversaire
À exploiter les points faibles identifiés chez l'adversaire
À gérer le mental et le rythme dans les moments clés du match
À transitionner efficacement entre attaque et défense
Les bases de la tactique de double (positionnement, communication)
Ce niveau est pour vous si
Vous jouez régulièrement en club ou en compétition
Votre classement se situe entre 30 et 15/1, ou équivalent en ressenti de jeu
Vous maîtrisez déjà les coups de base et cherchez à affiner votre stratégie de match